А ты ближе к истине, чем ты думаешь))))

Аналогично.
А еще я пол года как не курю и думаю что на этой почве набрал лишних 20 кило. Хотя много не ем. Почему так хз, но главное что не курю, а вес... вес то наживное. Как поправился так и похудею.

ну это почти у всех так..сеструха у меня тоже бросила и 10 кило набрала..в панике была)))))

Не, ну мне не чего зажиливать - у меня готовит супруга... как и ведёт всё хозяйство.

Просто после медицинского обследования немного изменил "продовольственную карту" - во как загнул

Отказался от выпечки, вместо гарнира к мясу или рыбе - перешёл на маринованные овощи. Сушки, сухари, бутерброды - заменил на сухофрукты (груши, клубника, персики, абрикосы, ананасы), семечки, орешки. После основного принятия пищи - перерыв на любое принятие - хоть сухофруктов, хоть чего - минимум 30-40 минут.

Мороженное ем не каждый день. наверно пару раз в неделю...

Касаемо ходить голодному и привычек - то так и есть, когда переходил на данный вид питания, думал кого нибудь убью нафиг ... сейчас уже привык, всё ровно и спокойно.

Ем по большому один раз в день, вечером - после основной еды, как выше написал - мелочёвка и не много.

Сообщение отредактировал Шем - 16.6.2016, 23:19

Орехи - зло. По пол кило в легкую за вечер или поездку улетает, а калорий там ой-вэй... Так что больше их не покупаю.

При нынешних ценах на орехи - пол кило в день - это рубликов 500-1500
На самом деле столько орехов не ем... пол кило мне на пару недель.
Семки люблю - они, как наркотик.

Кто то принес семки на день рождения....
Водку так и не открыли.

Орехи не такое зло, как кажутся. Они реально сытные, и при этом одна из самых дешевых закусок. Тут вся фишка в том, чтобы насыпать грамм 70 и убрать с глаз долой подальше сразу =)

Как сожрать полкило орехов, ума не приложу. Так же треснуть можно.

Особенно очищенные и солёные жареные ядра. Это песец просто. Сначала ешь вдоволь, потом чувствуешь что бл*вать уже охота и думаешь, что никогда больше не буду столько есть. Ну на неделю точно отшибает желание видеть семки. Кожура - это как сдерживающий фактор. Много не сьешь, а начнёшь есть очищенные - передоз обеспечен.

Совсем бросать? =)

Ну и да и переходить на перекусы..

Не знаю, как у вас в регионе - у нам в магазине 600 гр. кедровых орехов, разумеется очищенных стоит 1300-1600 руб. Фисташки тоже не кисло... лесной орех, миндаль - подешевле но тоже далеко за 500 руб. Самый дешёвый - заземленной орех в кожуре...



Беру только в кожуре... очищенных можно съесть немерено... а так, за вечер больше шелухи и при деле.

Шем, арахис жареный ~25р за 100гр.

Это бесплатно... в магазинах в Питере такого к сожалению нет... в крайнем случае, я не видел.

103 на 175

Сто шесть..

Сообщение отредактировал ИванычЪ - 31.7.2020, 12:52

Иваныч. 106 эт хорошо или плохо?

Это фак т..

100/178... надо бы десяточку скинуть - при этом есть сила, есть воля, но нет силы воли